不知道你有沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)這樣的困境： 遇到某個(gè)問(wèn)題時(shí)，無(wú)論自己怎么努力，都不見(jiàn)成效。 沒(méi)有走不出的困境，沒(méi)有爬不出的低谷。
命運(yùn)把你拋入最低谷時(shí)，也一定給你留了上坡的路。 自怨自艾只會(huì)讓你坐失良機(jī)，唯敢于破局才能走出困境、打破僵局。
自律，才有轉(zhuǎn)機(jī)
網(wǎng)上有這樣一個(gè)問(wèn)題：“如何走出低谷？”
點(diǎn)贊最高的回答是： “保持自律，積極走下去�！�
低谷時(shí)，滿目狼藉，難免心煩意亂。
可一味抱怨、逃避，非但解決不了任何問(wèn)題，還會(huì)讓日子逐漸消沉下去。
該面對(duì)的總要面對(duì)，與其消極頹廢，不如積極自律。
當(dāng)你把苦難當(dāng)成一種磨練，命運(yùn)才可能給你百般溫柔。
“沒(méi)有低谷這個(gè)詞，所有的艱難不過(guò)是為了登頂所必經(jīng)的上坡路而已。如果你停止，就是谷底，如果你還在繼續(xù)，就是上坡。”
越是低谷，越不能輕言放棄。
即便有時(shí)候你很努力還是跌入谷底，但只要你沒(méi)放棄，所有的苦就是階段性的。
用規(guī)律的生活對(duì)抗困苦，人生必定會(huì)出現(xiàn)轉(zhuǎn)機(jī)。
你的自律，終將使你在逆境中變得強(qiáng)而有力。
給生活找點(diǎn)變化 身在低谷時(shí)，不能依賴別人拯救自己。
“樹(shù)挪死，人挪活”，消沉是沒(méi)有用的，唯有對(duì)過(guò)去做出改變，你才會(huì)擁有一個(gè)嶄新的生活。
常常檢查自己的生活，試著做減法，哪怕是屋子的空間變大的一點(diǎn)，都會(huì)讓人心情愉悅、腳步更輕盈。
今天，你用全新的活法去面對(duì)未來(lái)的人生，明天的生活也將會(huì)給你帶來(lái)許多意想不到的驚喜。
人，往前走，總比停滯好。
行到柳暗花明處，你或許會(huì)感嘆，自己應(yīng)該早一些開(kāi)始。
清空自己的情緒 人就像一個(gè)容器，當(dāng)腦袋里裝滿了情緒，就無(wú)法再運(yùn)轉(zhuǎn)。
英國(guó)哲學(xué)家羅素，有段時(shí)間發(fā)現(xiàn)自己總是不快樂(lè)。
而他家有一位種花的花匠，雖然工資低，但臉上總帶著笑容。
羅素問(wèn)花匠：“是什么讓你這么高興？”
花匠說(shuō)：“我沒(méi)有想什么，忙著整理花園呢，昨天兔子把花踩倒了，我費(fèi)了好大力氣把花重新栽種，做完之后就很開(kāi)心�！�
羅素恍然大悟，原來(lái)快樂(lè)是很簡(jiǎn)單的。
把注意力放在外界，不去想那些糟心事，悲傷也就消散。
如果老琢磨自己的情緒，就會(huì)被逼到死角，找不到出路。
我們要學(xué)會(huì)用恰當(dāng)?shù)姆椒ǎo情緒找個(gè)出口。傾訴和運(yùn)動(dòng)，是解決煩惱最好的良藥，但是也要注意把握好分寸，適可而止。
把自己的心情照顧好，一切都不會(huì)覺(jué)得太糟糕。
即便當(dāng)下處在人生低谷，也會(huì)有信心觸底反彈。
來(lái)源：人民網(wǎng)論壇 資料綜合：十點(diǎn)讀書(shū) 有書(shū) 儒風(fēng)大家 | 
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